[...] dla smaku Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i upiec w gofrownicy %-) Można otworzyć w połowie by troszkę odparowały. U mnie jako dodatek zrumieniony na suchej patelni boczek wędzony, 2sadzone jajka na 5g masła klarowanego i rukola. /SFD/Images/2016/5/6/2646fe44c3024ad7804462c6a588c240.jpg [...]
[...] jeden został. Tak ciężko było. Miska 1. omlet z owsem i masłem migadłowym 2. omlet z owsem 3. pierś z kaczki w sosie curry-pomarańczowym, gruszki, ryż brązowy, fasolka szparagowa 4. boczek wędzony, wołowina duszona, orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f67a60743e4544a383d7cf533ed0ab4c.png Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-18 19:18:47
Dzisiejsza miska: śledź w śmietanie, grahamka,serek ostrowia, polędwica sopocka, fasola jaś, śliwki suszone, boczek wędzony, sałata, pomidory, truskawki. Trening- basen. Dziś wyjeżdżam w dziki las- leśniczówka bez prądu i zasięgu komórek:-D Mam zamiar się dotlenić i wywietrzyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Że ruchu ci nie brakuje to prawda, ale jak już go robisz przez taki czas to organizm się przyzwyczaił. Jak chcesz biegać to weś zjedz coś tłustego przed bieganiem typu tłusty boczek wędzony. To naprawdę dobrze zapycha. Ja jak wiedziałem, że mam tak z 8 godzin bez obiadu w robocie to właśnie to jadłem na śniadanie i jeść mi się nie chciało. Co do [...]
[...] 2. Wodę z gotowania żeberek wymieszać z wywarem z kości i dodać kapustę kwaszoną. Na patelni przysmażyć na smalcu pokrojoną cebulę, następnie dodać pokrojony w dużą kostkę boczek wędzony, mięso z żeberek i głowy wieprzowej. Podsmażyć. 3. Kapustę wymieszać z przysmażonym mięsem, przyprawić i gotować na wolnym ogniu około 2 godzin. RADA: [...]
Bardzo słabe te cypio,takie 3 tys powinieneś mieć i nie patrz ze shree,czy ze kody Ci wchodzą boczek.wedzony je to o kant dupy potluc to samo miałem z ap gdzie kody wchodziły na ich stronie a test nie przekroczył nawet normy
[...] tego zestawu, co najwyżej w samopoczuciu ( tylko u niektórych ). Jajecznica na boczku codziennie to bardzo niekorzystne rozwiązanie dla organizmu, mało tego jeśli wybierasz boczek wędzony który obfituje w azotany, azotyny sodu i potasu etc. to tym bardziej powinieneś zrewidować ten posiłek. Rzeczywiście 100g płatków owsiancyh może inicjować [...]
Z tymi węglami na po treningu to średnio wole je mieć rano po arobach bo wtedy mnie strasznie sieee i muszę zjeść : ) wyszło mi coś takiego: 1. Jaja kurze 180g b-22,5 w-1 t-17,5 kcal-250 Boczek wędzony 50g b-7,5 w-0.5 t-12,5 kcal-143,5 Ser Gouda 3 plasterki b-7 w-0 t-5,5 kcal -76 Chleb orkuszowy 70g b-5,5 w-35 t-1,5 kcal-175 Warzywa 300g b-3 w-9 [...]